这可能是让宝宝爱上蔬菜的好方法!简单又快手,三五下搞定

摘要:北京时间20201024关于【这可能是让宝宝爱上蔬菜的好方法!简单又快手,三五下搞定】的具体情况和说明,让www.fqjjg.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:这可能是让宝宝爱上蔬菜的好方法!简单又快手,三五下搞定

宝宝都有不爱吃蔬菜的阶段,想想也是,永远都是切一切,煮一煮,吃都吃腻了~

我把蔬菜做成了宝宝们最爱的丸子。将包心菜和胡萝卜切成细丝,混到一起团成球蒸熟就行。方便省事,营养也满当当~

包心菜富含维生素C和膳食纤维,对于预防宝宝便秘很好的功效。而胡萝卜中的胡萝卜素更是妥妥的护眼小能手!

刚出炉的蔬菜小丸子晶莹剔透,又小又萌,很是可爱!颜色鲜艳,口感也很好,你们不妨试试,保证娃吃了会特别开心~

蔬菜小丸子

参考月龄:8M+

准备食材:胡萝卜:20克,包心菜:100克,豌豆淀粉:10克

1.锅中水开倒入胡萝卜和包心菜,大火焯水3分钟,捞出。

2.胡萝卜和包心菜切丝。

3.用手挤掉蔬菜丝多余的水分。

4.将豌豆淀粉倒入挤干水分的胡萝卜丝和包心菜丝中,搅拌均匀。

5.取适量蔬菜丝用手捏成圆形。

6.蔬菜小丸子冷水上蒸锅,大火蒸15分钟。

完成咯!一颗颗小巧可爱的蔬菜小丸子吃起来清爽又美味,哪怕是平时不爱吃蔬菜的宝宝也能爱上,相信你家宝宝也一定会喜欢的。

制作要点

●用手挤出多余的水分后,可以更好的塑形。

●蔬菜焯水后可以去除大部分的草酸和残余的农药,草酸会影响钙吸收。

●豌豆淀粉也可以换成玉米淀粉。

●要是大一点的宝宝,妈妈们在制作的时候也可以放点调味料进去调味哦。

●我做的丸子团比较小,所以蒸的时间也短,要是丸子做得大,记得相应延长蒸制的时间哦。

配餐推荐

因为蔬菜小丸子是以蔬菜为主,所以配餐上就需要搭配主食和肉类。我煮了一碗小米面线和山药肉肠,还切了提子。


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